坐月子，对很多妈妈来说，每个人的经验都不一样
7月15日傍晚我顺产了，在医院休息了一晚。不止是我累了，老公也累垮了。伤口听说缝了好多针，麻醉药效过后，伤口麻麻地痛，上厕所时超不方便。整整累计10个月的恶露现在来了。半夜护士还会叫醒我来亲喂，刺激产奶，否则奶塞就产不到奶了。
隔天早上医生来巡房，说了产后要观察24个小时过后才可以出院。糟了，因为我的坐月中心6pm过后他们不接收任何Check-in。所以我迫不及待叫医生让我早出院。试想想，如果出院回到家，怎样换尿布，喂奶，都不会，怎么办？紧张了。
幸好，医生人又高又帅，他让我4pm 就出院，赶到Ampang Esther Postpartum Care 刚刚好5.30pm。开始了我最享受的生活。
7月16日入住月子中心
刚刚入住，5.30pm，一名护士把我的宝宝带去婴儿室，然后另一名护士Naomi来帮我检查身体，伤口等，吩咐我今天好好休息，也不需要半夜醒起来亲喂，让自己放轻松，身体才会开始产奶。如果太紧张，休息不当，接下来日子奶很难出来。我很乖，睡得很甜。
第二天7am醒来，洗刷完毕后，7.30am早餐就来了，还有六风茶一壶，让我抹身用的（对，7天不能洗澡）我顺便问问这里的送餐阿姨，一天有几餐。她说：5餐，早餐7.30am，午餐12pm，茶点3pm，晚餐5.30pm，还有晚点（夜一点吃）。
房间一个星期会用蓝光消毒一次，每一天整理一次。在房里无时无刻可以从安装好的CCTV见宝宝，又或者打电话去婴儿房，叫护士送宝宝上来房间。
入住第二天遇见最可怕的问题：涨奶
喝完第一天的泌乳茶（早餐附加），我只能说他们的独家配方太厉害了。一开始就只有2-3滴的初乳，第二天就可以挤出30cc了！由于事前不知道有涨奶这一回事，上完11am护理人员的“泌乳须知“课程后，整整超过8个钟没挤奶了，痛得胸前那两块肉好像不属于自己似的。课上完后，立马向老师求救，老师派了护士上来帮我按摩，对，按摩乳房+挤奶。瞬间变成一头母牛，任由她人挤压。哈哈！但是那感觉很享受一下的！
宝宝有奶喝啦！
和这里的护士和妈妈聊起，原来不是看奶大就一定有奶哦！我的平时看起来平平无奇，可是奶水真是令我骄傲！最重要的是要知道泌乳的秘诀。
由于负责产奶的荷尔蒙---泌乳激素(prolactin) 是晚上10pm-2am；4am-6am 时最多。最好就在睡前挤一挤奶，或者是亲喂，半夜大概4-5am 也勤劳起身挤奶。这样会让奶产量约来越多哦！另外，负责喷奶的倕情激素(oxytocin) 则是在3钟情况下才会狂升：亲喂时、做爱时、生孩子时。最主要说明了，要达到喷奶效过，一定要在一个舒适轻松又开心的时候挤奶，硬硬挤奶，或者是心理压力大时，奶水根本都不来。我的秘诀是，半夜醒来挤奶时，看看宝宝的相片和影片，奶水就不停地喷出来啦！
宝宝黄疸指数到满月时还是处于高水平
在宝宝入住第三天傍晚，黄疸指数就飙到277。（正常是250就要进医院照灯）本来我们的预约期是在第五天，但是由于突然飙高，所以就直接以Emergency Admission 紧急入住Assunta。Dr. Ian 真好，由于傍晚时刻从 Ampang 去 PJ Assunta 超级塞车，已经下班的他在大门等我们呢！非常贴心的高帅医生^^ 留下宝宝照灯后，就回去月子中心。隔一天早上指数降到203，但是医生说必须要再照多一天灯，只好来回几轮了。辛苦了孩子的爹，来来回回的，又要上班，又要在家里打理一切，又要来来回回探望我和宝宝 >.<
隔一天，星期六早上，宝宝终于被批准出院啦！黄疸指数153。宝宝回到月子中心后，每一天都在观察，指数上上下下，最低159，最高229...这里的护士长吴老师和副护士长Naomi说不用担心，宝宝看起来红红的，一点都不黄，又很活泼，小便大便次数正常，喝奶次数和量数都属于正常，这意味着有可能宝宝是母性黄疸。我也不是很明白，随后她们建议我换成3天全配方奶，看看宝宝的情况。还真的从219 降到163。但是一转换回全母奶，又升回。简单的解释是说我的血型是B，宝宝是O，我的血里有一种抗体，使宝宝血里解化红血球的能力大大下降，那么死了的红血球就无法化解，停留在宝宝体内，使黄疸指数持续高而不下。
出月子那天，28天了，黄疸指数仍然191。我也没那么担心。这个月子中心每个周末会有小儿科医生来观察宝宝，他也说没事，也许是 Prolonged Jaundice 而已。过了1-2个月就会自己消退。除非宝宝大便颜色像Mayonnaise，或者眼白部分突然便非常黄，那样就要进医院了！否则，就等下一次的Follow Up 复诊。
宝宝是健康的！那么妈咪的身材也是最关重要的，坐月子嘛，28天瘦身计划！
我很开心可以住进这个5星级月子中心，月子餐营养丰富又好吃，特别是那茶点！太太太好味道了！每天都期待的糖水！哈哈！还有补腰茶，各种补汤。
还没怀孕时，我48kg，临盆时，我62kg，入住月子中心时55kg，出院时51kg ^^
腰围也瘦了一圈，整整4寸！我觉得还蛮成功的！还必须继续加油，离人鱼线还有一段距离！
左图是疗程前，右图是疗程后
最好不过的是因为这家月子中心有附送8次的物理治疗。我选择了盆骨重塑配套。由于生孩子，我的盆骨真的大了很多，老公抱起来也说很明显。就是这8次的疗程，让我收腹，健臀缩盆骨！真的很感谢这位非常专业的物理治疗师Lina!
放松时刻：洗澡+游泳+按摩
住进这里的第6天，刚好是我的生日，最好的庆祝就是洗澡！哈哈！我还故意当天花费一点点，约了馆内的理发师帮我做头皮洗发护理。7天（在医院也是没洗澡）没洗头只抹身，那种油腻感，在这一刻，变得香喷喷的！舒服...让我感动差点掉眼泪的是月子中心的客服人员还帮我庆生，完全是自掏腰包的惊喜！晚上老公也来帮我庆祝生日^^ 幸福到~
这里也有2次让父母操手为宝宝洗澡的机会。我家宝宝很喜欢玩水哦，都不哭！由于宝宝在肚子里，被羊水包着整整38周，而且在孕后期，我又常常游泳，宝宝又是巨蟹座。在宝宝游泳这个环节也难不倒她噢！看，几享受一下的咯！
这里也有为宝宝按摩的附送。看着宝宝享受按摩的过程，让我也想来享受一番。哈哈！这家月子中心有和一家产后按摩中心有安排，费用很高，使用红外线与生姜护理配刮痧手法，对于我来说，不是很喜欢这一类按摩。
所以安排了我朋友介绍的专业产后按摩师来馆内帮我放松放松，这个超棒！费用是一半，但是舒服感是三倍，甚至我还约了她来馆内2次，舒服到可以睡着，而且真的可以舒缓我的腰酸背痛，超赞！大力推荐！
总的来说，这家月子中心的确有5星级的享受
整个28天，我的入住经验是非常棒的，很享受，有专业护理与照料，每天又有不一样的活动。在出月子时，她们还细心地准备了红鸡蛋。这段入住期，我学会了如何做一个专业妈妈咯！出月子后一点都不担心。非常棒得经验。
我也得悉最近很多人恨批这家月子中心，比如客服人员服务态度、清洁员工的无暇理会等，有些还严重到客服忘记和入住人说大宝（孩子）不能入馆，害得爸爸不知所措，妈妈在馆内和新生宝宝一起，爸爸带着大宝止步于接客处，没人照料还幼小的大宝，怎办？
但是，我还是对这家月子中心所提供到给我的打个90分。另外10分是我房间下雨时，水管里的水流声很响耳，尤其是现在农历七月，半夜时的这种声音，有点恐怖 >.<
回家后的生活
出月子回到家又是新挑战了！还有一个月，才会回到职场的我，必须要很快地适应有宝宝的日常生活了！加油！我是能的！
左图为满月出月子时，外婆和二舅来接恩恩....右图恩恩对妈咪说:" Fighting!! "
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