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  • Annie Wong

第一次坐月子 First time Postpartum

坐月子,对很多妈妈来说,每个人的经验都不一样


7月15日傍晚我顺产了,在医院休息了一晚。不止是我累了,老公也累垮了。伤口听说缝了好多针,麻醉药效过后,伤口麻麻地痛,上厕所时超不方便。整整累计10个月的恶露现在来了。半夜护士还会叫醒我来亲喂,刺激产奶,否则奶塞就产不到奶了。


隔天早上医生来巡房,说了产后要观察24个小时过后才可以出院。糟了,因为我的坐月中心6pm过后他们不接收任何Check-in。所以我迫不及待叫医生让我早出院。试想想,如果出院回到家,怎样换尿布,喂奶,都不会,怎么办?紧张了。


幸好,医生人又高又帅,他让我4pm 就出院,赶到Ampang Esther Postpartum Care 刚刚好5.30pm。开始了我最享受的生活。


7月16日入住月子中心


刚刚入住,5.30pm,一名护士把我的宝宝带去婴儿室,然后另一名护士Naomi来帮我检查身体,伤口等,吩咐我今天好好休息,也不需要半夜醒起来亲喂,让自己放轻松,身体才会开始产奶。如果太紧张,休息不当,接下来日子奶很难出来。我很乖,睡得很甜。


第二天7am醒来,洗刷完毕后,7.30am早餐就来了,还有六风茶一壶,让我抹身用的(对,7天不能洗澡)我顺便问问这里的送餐阿姨,一天有几餐。她说:5餐,早餐7.30am,午餐12pm,茶点3pm,晚餐5.30pm,还有晚点(夜一点吃)。



房间一个星期会用蓝光消毒一次,每一天整理一次。在房里无时无刻可以从安装好的CCTV见宝宝,又或者打电话去婴儿房,叫护士送宝宝上来房间。


入住第二天遇见最可怕的问题:涨奶


喝完第一天的泌乳茶(早餐附加),我只能说他们的独家配方太厉害了。一开始就只有2-3滴的初乳,第二天就可以挤出30cc了!由于事前不知道有涨奶这一回事,上完11am护理人员的“泌乳须知“课程后,整整超过8个钟没挤奶了,痛得胸前那两块肉好像不属于自己似的。课上完后,立马向老师求救,老师派了护士上来帮我按摩,对,按摩乳房+挤奶。瞬间变成一头母牛,任由她人挤压。哈哈!但是那感觉很享受一下的!



宝宝有奶喝啦!


和这里的护士和妈妈聊起,原来不是看奶大就一定有奶哦!我的平时看起来平平无奇,可是奶水真是令我骄傲!最重要的是要知道泌乳的秘诀。


由于负责产奶的荷尔蒙---泌乳激素(prolactin) 是晚上10pm-2am;4am-6am 时最多。最好就在睡前挤一挤奶,或者是亲喂,半夜大概4-5am 也勤劳起身挤奶。这样会让奶产量约来越多哦!另外,负责喷奶的倕情激素(oxytocin) 则是在3钟情况下才会狂升:亲喂时、做爱时、生孩子时。最主要说明了,要达到喷奶效过,一定要在一个舒适轻松又开心的时候挤奶,硬硬挤奶,或者是心理压力大时,奶水根本都不来。我的秘诀是,半夜醒来挤奶时,看看宝宝的相片和影片,奶水就不停地喷出来啦!


宝宝黄疸指数到满月时还是处于高水平


在宝宝入住第三天傍晚,黄疸指数就飙到277。(正常是250就要进医院照灯)本来我们的预约期是在第五天,但是由于突然飙高,所以就直接以Emergency Admission 紧急入住Assunta。Dr. Ian 真好,由于傍晚时刻从 Ampang 去 PJ Assunta 超级塞车,已经下班的他在大门等我们呢!非常贴心的高帅医生^^ 留下宝宝照灯后,就回去月子中心。隔一天早上指数降到203,但是医生说必须要再照多一天灯,只好来回几轮了。辛苦了孩子的爹,来来回回的,又要上班,又要在家里打理一切,又要来来回回探望我和宝宝 >.<


隔一天,星期六早上,宝宝终于被批准出院啦!黄疸指数153。宝宝回到月子中心后,每一天都在观察,指数上上下下,最低159,最高229...这里的护士长吴老师和副护士长Naomi说不用担心,宝宝看起来红红的,一点都不黄,又很活泼,小便大便次数正常,喝奶次数和量数都属于正常,这意味着有可能宝宝是母性黄疸。我也不是很明白,随后她们建议我换成3天全配方奶,看看宝宝的情况。还真的从219 降到163。但是一转换回全母奶,又升回。简单的解释是说我的血型是B,宝宝是O,我的血里有一种抗体,使宝宝血里解化红血球的能力大大下降,那么死了的红血球就无法化解,停留在宝宝体内,使黄疸指数持续高而不下。


出月子那天,28天了,黄疸指数仍然191。我也没那么担心。这个月子中心每个周末会有小儿科医生来观察宝宝,他也说没事,也许是 Prolonged Jaundice 而已。过了1-2个月就会自己消退。除非宝宝大便颜色像Mayonnaise,或者眼白部分突然便非常黄,那样就要进医院了!否则,就等下一次的Follow Up 复诊。


宝宝是健康的!那么妈咪的身材也是最关重要的,坐月子嘛,28天瘦身计划!


我很开心可以住进这个5星级月子中心,月子餐营养丰富又好吃,特别是那茶点!太太太好味道了!每天都期待的糖水!哈哈!还有补腰茶,各种补汤。


还没怀孕时,我48kg,临盆时,我62kg,入住月子中心时55kg,出院时51kg ^^

腰围也瘦了一圈,整整4寸!我觉得还蛮成功的!还必须继续加油,离人鱼线还有一段距离!


左图是疗程前,右图是疗程后

最好不过的是因为这家月子中心有附送8次的物理治疗。我选择了盆骨重塑配套。由于生孩子,我的盆骨真的大了很多,老公抱起来也说很明显。就是这8次的疗程,让我收腹,健臀缩盆骨!真的很感谢这位非常专业的物理治疗师Lina!



放松时刻:洗澡+游泳+按摩


住进这里的第6天,刚好是我的生日,最好的庆祝就是洗澡!哈哈!我还故意当天花费一点点,约了馆内的理发师帮我做头皮洗发护理。7天(在医院也是没洗澡)没洗头只抹身,那种油腻感,在这一刻,变得香喷喷的!舒服...让我感动差点掉眼泪的是月子中心的客服人员还帮我庆生,完全是自掏腰包的惊喜!晚上老公也来帮我庆祝生日^^ 幸福到~


这里也有2次让父母操手为宝宝洗澡的机会。我家宝宝很喜欢玩水哦,都不哭!由于宝宝在肚子里,被羊水包着整整38周,而且在孕后期,我又常常游泳,宝宝又是巨蟹座。在宝宝游泳这个环节也难不倒她噢!看,几享受一下的咯!




这里也有为宝宝按摩的附送。看着宝宝享受按摩的过程,让我也想来享受一番。哈哈!这家月子中心有和一家产后按摩中心有安排,费用很高,使用红外线与生姜护理配刮痧手法,对于我来说,不是很喜欢这一类按摩。


所以安排了我朋友介绍的专业产后按摩师来馆内帮我放松放松,这个超棒!费用是一半,但是舒服感是三倍,甚至我还约了她来馆内2次,舒服到可以睡着,而且真的可以舒缓我的腰酸背痛,超赞!大力推荐!



总的来说,这家月子中心的确有5星级的享受


整个28天,我的入住经验是非常棒的,很享受,有专业护理与照料,每天又有不一样的活动。在出月子时,她们还细心地准备了红鸡蛋。这段入住期,我学会了如何做一个专业妈妈咯!出月子后一点都不担心。非常棒得经验。


我也得悉最近很多人恨批这家月子中心,比如客服人员服务态度、清洁员工的无暇理会等,有些还严重到客服忘记和入住人说大宝(孩子)不能入馆,害得爸爸不知所措,妈妈在馆内和新生宝宝一起,爸爸带着大宝止步于接客处,没人照料还幼小的大宝,怎办?


但是,我还是对这家月子中心所提供到给我的打个90分。另外10分是我房间下雨时,水管里的水流声很响耳,尤其是现在农历七月,半夜时的这种声音,有点恐怖 >.<


回家后的生活


出月子回到家又是新挑战了!还有一个月,才会回到职场的我,必须要很快地适应有宝宝的日常生活了!加油!我是能的!


左图为满月出月子时,外婆和二舅来接恩恩....右图恩恩对妈咪说:" Fighting!! "

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